Version CP — d’après la leçon 255 UCEM

Module 5 — Impulsion / Transfert / Reformulation

Texte principal — Choisir la paix comme orientation intérieure

Aujourd’hui, je choisis de revenir à un lieu intérieur simple. Il ne me semble pas toujours possible de choisir la paix, et pourtant un espace intact demeure en moi, même lorsque ma perception se trouble.

Je choisis d’avoir confiance en ce lieu intérieur. Il me rappelle que je ne suis pas séparée de ce qui est vivant et fiable. La paix que je choisis témoigne de la justesse de ma perception : elle montre que je vois depuis un espace qui ne se contracte pas et qui offre une direction plus simple.

Je consacre cette journée à ce qui est vrai. Je m’accorde à ce qui ne dépend pas des circonstances extérieures, à ce qui ne demande aucun effort, à ce qui reste disponible même lorsque mes pensées s’agitent.

Quand une pensée se contracte, je la reconnais. Je prends un léger recul. Je la laisse passer sans m’y attacher.

La paix déjà présente dans mon esprit reste accessible, dans ce lieu intérieur où la perception se dépose et où un axe plus stable devient perceptible.

Aujourd’hui, je choisis de revenir à ce lieu intérieur. Je laisse la perception se déposer. Je vois depuis un espace plus simple.

Geste intérieur

Je choisis de revenir à ce lieu intérieur.

Phrase d’intégration

Ce que je vois témoigne de mon état intérieur.

Pratique avec l’allié — Voir depuis ce lieu intérieur

Avant d’entrer en relation avec ton allié, choisis de revenir à ce lieu intérieur simple. Laisse se déposer les pensées qui agitent ton regard.

Approche ton allié depuis cet espace. Observe comment la relation change quand tu vois depuis ce lieu intérieur plutôt que depuis tes pensées.

Ne cherche pas à orienter la rencontre. Ne cherche pas à produire un effet. Laisse ton allié répondre à ta manière de voir.

Reste dans ce lieu intérieur, sans effort, sans intention, sans attente.

Durée : 3 minutes
Posture : neutre
Intention : aucune

5ᵉ Principe de connexion

« L’instant de connexion est une habitude à prendre pour devenir involontaire. Il représente un geste d’une justesse intérieure qui ne nécessite aucun contrôle conscient. S’il devient trop délibéré, il peut perdre sa justesse et être mal orienté. »