Version CP — d’après la Leçon 295 UCEM
Module 5

Introduction

Aujourd’hui, je laisse la vision intérieure guider mon regard. Je n’ai pas besoin de m’appuyer sur mes peurs, mes jugements ou mes interprétations habituelles. Un autre regard est possible.

Lorsque ce regard guide ma perception, la peur, la douleur et les récits que je projette sur le monde perdent progressivement leur emprise, et la paix devient plus accessible.

La peur peut prendre de nombreuses formes, mais l’Amour demeure un. Derrière les apparences, les différences et les histoires que je raconte, une même présence vivante demeure.

Aujourd’hui, je veux accueillir ce regard nouveau. Ce que je reconnais en moi comme vivant, intact et digne d’amour, je le reconnais aussi dans tout ce que je vois. Ensemble, nous avançons dans ce même mouvement de réajustement.

En pratique

Prends quelques instants pour t’arrêter.

Puis laisse venir à ton esprit une personne, une situation ou une relation présente dans ta vie aujourd’hui.

Remarque simplement ce que ton regard perçoit habituellement.

Peut-être des inquiétudes, des déceptions, des attentes ou des conclusions.

Sans chercher à te défendre, laisse-les simplement te traverser.

Pose les pieds sur le sol.
Reviens dans ton dos.
Laisse ton dos respirer.
Garde le cœur ouvert.

Laisse l’Amour être un état.

Laisse l’Amour exister en toi comme une qualité de présence.

Reste quelques instants dans cette posture.

Puis regarde à nouveau cette personne, cette situation ou cette relation.

Observe ce qui devient visible lorsque ton regard se fait plus présent.

Accorde quelques instants à ce qui demeure vivant, intact et digne d’être reconnu.

Reste quelques instants avec cela.

Durée : 3 minutes
Posture : neutre
Intention : reconnaître ce qui demeure vivant et intact.

Geste intérieur

Laisser le pardon guider mon regard.

Phrase d’intégration

Que mon regard reconnaisse ce qui demeure vivant et intact.

45° Principe de connexion

« Un instant de connexion n’est jamais vain.  Il touche des vies que tu ne rencontres pas et produit des changements dont tu n’auras jamais conscience. »

Axe de la leçon

Laisser la vision intérieure guider mon regard.

Synthèse CP

Aujourd’hui, je choisis de ne plus regarder seul. Lorsque la vision intérieure guide mon regard, les anciennes peurs perdent de leur importance et la paix devient plus accessible. Je découvre alors qu’au-delà des apparences, quelque chose demeure toujours vivant, intact et digne d’être reconnu et aimé.