Version CP — d’après la Leçon 284 UCEM
Module 5

Introduction

Aujourd’hui, le geste intérieur est de reconnaître qu’une perte n’est pas une perte lorsqu’elle est correctement perçue, et que la souffrance ne provient pas de ce qui est vécu, mais de la manière dont cela est interprété.

Cette vérité est d’abord entendue. Puis elle est répétée, considérée et progressivement acceptée. À mesure qu’elle est accueillie, elle transforme le regard.

Je reconnais que mes interprétations ne sont pas la réalité.

Au-delà des pensées qui entretiennent le manque, la peur ou la séparation existe une autre manière de voir.

Aujourd’hui, je choisis de lui faire confiance.

À mesure que cette vision prend sa place, ce qui semblait me blesser perd de sa force. Ce qui paraissait manquer retrouve sa juste mesure. Une compréhension plus vaste devient accessible.

La joie n’est pas créée par ce regard nouveau. Elle apparaît naturellement lorsque les pensées qui la masquaient perdent leur autorité.

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En pratique

Avant d’entrer en relation avec ton allié, prends un instant pour observer les pensées qui occupent ton attention.

Observe celles qui parlent de manque, de perte, de crainte ou de séparation.

Sans les retenir ni les suivre, reconnais qu’elles façonnent la réalité que tu perçois.

Puis laisse s’ouvrir une autre possibilité :

Je peux choisir de ne plus m’appuyer sur les pensées qui blessent.

Accorde ensuite ton attention à ce qui demeure présent lorsque ces pensées perdent de leur emprise.

Observe ce qui devient plus simple lorsque tu retournes à une vision intérieure qui dépasse tes interprétations.

Laisse la relation te montrer qu’une autre compréhension est possible.

Durée : 3 minutes
Posture : neutre
Intention : aucune

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Geste intérieur

Je retourne à une vision intérieure qui dépasse mes interprétations.

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Phrase d’intégration

Aujourd’hui, j’accueille ce qui est en acceptant la joie qui l’accompagne naturellement.

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34° Principe de connexion

« L’instant de connexion ramène l’esprit à sa stabilité intérieure. Il défait la sensation de manque et réinstalle une qualité de présence qui ne laisse place à aucune intrusion. »