Introduction
La leçon 33 d’Un cours en miracles nous invite à un basculement intérieur profond : reconnaître que notre perception n’est pas figée. Elle peut changer, et avec elle, toute notre expérience du monde. Ce n’est pas un simple encouragement à « penser autrement », mais un déplacement radical de la cause. Si notre regard peut se transformer, alors nous ne sommes plus prisonniers de ce que nous croyions voir. Une autre vision devient possible.
Le texte insiste sur l’importance de pratiquer sans précipitation. Lorsque nous relâchons la hâte, un espace intérieur s’ouvre : la pression tombe, les automatismes se calment, la perception s’éclaircit, l’esprit s’apaise. Voir autrement ne demande pas d’effort, mais un relâchement du corps et du mental.
La leçon nous propose d’alterner doucement entre ce que nous voyons à l’extérieur et ce que nous observons à l’intérieur, sans rupture ni contraste. Cette alternance révèle que le monde extérieur n’est jamais séparé de notre monde intérieur. Ce que nous croyons percevoir dehors est filtré par ce que nous portons en nous. En changeant notre regard intérieur, notre expérience extérieure se transforme naturellement.
La phrase centrale de la leçon,
« Il y a une autre façon de regarder cela »,
devient alors une clé précieuse. Elle interrompt le réflexe de réagir, ouvre un espace de choix, rappelle que notre perception n’est pas la vérité, et nous invite à la paix plutôt qu’à la lutte. C’est une phrase simple, mais extraordinairement efficace.
La leçon 33 ne nous demande pas de changer le monde. Elle nous demande de changer notre regard. Et cela change tout. Elle nous rend notre pouvoir là où il a toujours été : dans notre esprit, dans notre choix, dans notre capacité à voir autrement.
Exercice d’application — Il y a une autre façon de regarder
1. Mise en place
Place‑toi avec ton cheval dans un espace calme : un box, un paddock ou un rond de longe.
Laisse ton corps se poser. Sens tes appuis, ton souffle, et la présence du cheval près de toi.
Répète intérieurement, sans hâte :
« Il y a une autre façon de regarder cela. »
Laisse la phrase s’installer doucement.
2. Regarder le monde extérieur
Lève les yeux vers ton cheval et vers l’environnement autour de vous.
Regarde lentement, sans analyser, sans interpréter.
Observe simplement :
- la posture du cheval
- la lumière sur son corps
- les bruits autour
- l’espace dans lequel vous êtes
Garde un regard détaché, comme si tu regardais une scène paisible.
Répète intérieurement :
« Il y a une autre façon de regarder cela. »
3. Regarder le monde intérieur
Ferme maintenant les yeux.
Respire profondément.
Observe ce qui apparaît en toi :
- pensées
- émotions
- tensions
- attentes
- images
Ne cherche pas à comprendre.
Ne cherche pas à changer.
Regarde avec la même douceur que pour le monde extérieur.
Répète encore :
« Il y a une autre façon de regarder cela. »
4. Alterner les deux mondes
Rouvre les yeux.
Regarde ton cheval à nouveau.
Puis referme les yeux.
Retrouve ton monde intérieur.
Alternez ainsi deux ou trois fois, sans rupture, sans contraste trop fort.
Laisse l’alternance être fluide, naturelle.
Ressens comment :
- ce que tu vois dehors
- ce que tu observes dedans
…se répondent, se reflètent, se colorent mutuellement.
5. Application immédiate en cas de trouble
Si une situation te trouble pendant la séance — un mouvement brusque, une tension, une pensée, une émotion — arrête‑toi un instant.
Respire.
Ferme les yeux si nécessaire.
Et dis intérieurement :
« Il y a une autre façon de regarder cela. »
Laisse la phrase ouvrir un espace.
Laisse la perception se détendre.
6. Intégration
Reste quelques instants dans cette présence partagée avec ton cheval.
Ressens la douceur qui apparaît lorsque tu reconnais que ton regard peut changer.
Termine en remerciant intérieurement ton cheval pour ce moment de clarté.
Un mot pour définir l’acte de la leçon
« Re‑garder »
Dans le sens profond de regarder à nouveau.
💗 33ème clé pour un succès véritable
« Les succès véritables t’honorent parce que tu es digne d’amour.
Ils dissipent les illusions à ton sujet et révèlent la lumière en toi.
En laissant cette lumière paraître, ils défont les erreurs de perception.
En délivrant ton esprit de l’emprisonnement de tes illusions, ils rétablissent ta santé d’esprit. »
Le cheval et le Médiateur 