Introduction

La leçon 31 d’Un cours en miracles touche l’un des nœuds les plus profonds de notre expérience humaine : la croyance d’être à la merci du monde, des circonstances, des autres, de notre passé ou de nos émotions.

Elle affirme pourtant l’inverse : « Je ne suis pas la victime du monde que je vois. »

C’est un renversement radical.
Il déplace la source du pouvoir de l’extérieur vers l’intérieur.
Cette bascule ouvre immédiatement un espace de liberté.

Le texte rappelle que l’intérieur est la cause de l’extérieur.
Ce que nous voyons n’est pas une réalité imposée, mais une projection de nos croyances, de nos peurs et de nos attentes.
Si la cause est en nous, la solution l’est aussi.
C’est une délivrance.

La leçon parle aussi d’une déclaration d’indépendance :
la liberté d’être ce que nous sommes réellement, au‑delà des conditionnements.
Elle nous invite à reconnaître cette liberté plutôt qu’à la conquérir.

Elle précise que l’idée du jour est une réponse à toute forme de tentation :
la tentation de croire que nous sommes séparés, impuissants ou menacés.
En une phrase, elle coupe court à l’identification à l’ego.
Elle nous rappelle que nous ne sommes jamais victimes, car la cause est en nous.
Ce simple déplacement ouvre une liberté intérieure immense.

L’exercice qui suit nous entraîne à observer nos pensées sans hiérarchie, sans nous y attacher, en restant témoin.
C’est une forme de méditation simple et profonde, qui nous apprend à ne plus nous confondre avec nos pensées.
Et dès que nous cessons de nous identifier à elles, nous cessons d’en être victimes.

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Exercice d’application avec le cheval

1. Mise en place

Place‑toi avec ton cheval dans un espace restreint et sécurisant : un box, un petit paddock, ou un rond de longe calme.
Laisse ton corps se poser. Sens la présence du cheval près de toi, sans rien attendre de lui.

Répète intérieurement, deux ou trois fois :
« Je ne suis pas la victime du monde que je vois. »

Laisse l’idée s’installer doucement.

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2. Observation du monde extérieur

Commence par regarder autour de toi, lentement.
Observe :

• l’espace
• la lumière
• les mouvements du cheval
• les sons
• les sensations dans ton corps

Ne cherche rien de particulier.
Laisse simplement le monde être ce qu’il est.

Répète encore l’idée, sans forcer :
« Je ne suis pas la victime du monde que je vois. »

Ressens comment cette phrase déplace ton regard.
Tu n’es pas en réaction.
Tu observes.

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3. Passage au monde intérieur

Ferme les yeux un instant.
Respire profondément.

Tourne ton attention vers ton monde intérieur.
Laisse venir les pensées, les images, les émotions.
Ne les classe pas.
Ne les retiens pas.

Observe-les comme tu observerais ton cheval :
avec présence, douceur, sans jugement.

À chaque pensée qui apparaît, répète tranquillement :
« Je ne suis pas la victime du monde que je vois. »

Laisse la phrase dissoudre toute tension, toute identification.

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4. Présence partagée avec le cheval

Rouvre les yeux.
Regarde ton cheval comme si tu le voyais pour la première fois.

Rappelle-toi :
ce que tu vois est influencé par ce que tu crois.
Ton cheval n’est pas la cause de ton état intérieur.
Il en est le miroir, jamais la source.

Répète doucement :
« Je ne suis pas la victime du monde que je vois. »

Laisse cette idée ouvrir un espace de liberté entre vous deux.
Un espace où chacun peut simplement être.

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5. Intégration

Reste quelques instants dans cette présence partagée.
Ressens la liberté intérieure qui apparaît lorsque tu ne te crois plus victime de ce que tu perçois.

Laisse cette liberté se déposer dans ton corps.
Dans ton souffle.
Dans ta relation au cheval.

Termine en remerciant intérieurement le cheval pour ce moment de clarté.

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Un mot pour définir l’acte de la leçon

Reprendre

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31^ème clé pour un succès véritable

« Les succès véritables ne demandent pas de révérence envers la Vie. Ils expriment simplement la gratitude de reconnaître ce que tu es déjà. Les succès honorent la perfection de ta nature profonde, qui peut être cachée, mais jamais perdue. »