Introduction

La leçon 25 d’Un cours en miracles d’aujourd’hui révèle un mécanisme intérieur fondamental : la vulnérabilité n’est jamais causée par l’extérieur, mais par les pensées d’attaque que nous entretenons contre nous-même.

Croire à une menace nous pousse à réagir par l’attaque, en pensant que la cause est extérieure alors qu’elle est en réalité interne. Ce mécanisme vient d’une mauvaise utilisation de la loi de cause et effet, que nous dirigeons contre nous plutôt qu’en notre faveur. Il nous appartient d’apprendre à l’utiliser dans notre propre intérêt.

La leçon nous invite à reconnaître que ce sont nos pensées qui créent la sensation de vulnérabilité. Ce sont elles qui affaiblissent notre fausse image de nous-même, et ce sont elles qui nous font perdre confiance en notre propre invulnérabilité.

En d’autres termes :
la seule attaque réelle est celle que nous dirigeons contre nous-même.

L’exercice du jour avec le cheval prolonge cette idée : retrouver notre pouvoir commence toujours par reconnaître ce qui se joue en nous.

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Exercice d’application avec le cheval : Voir comment je m’attaque moi-même

Phase 1 —

Place-toi dans un lieu où tu as vécu une tension ou une difficulté avec un cheval.
Laisse ce lieu réveiller doucement la mémoire corporelle.

Phase 2 — Respire profondément et répète intérieurement : « Je suis le premier à attaquer mon invulnérabilité. »

Phase 3 — Laisse venir une situation précise où tu t’es senti vulnérable, inquiet ou en perte de confiance avec un cheval.

Phase 4 — Nommer la situation : « Je m’inquiète à propos de… »

Phase 5 — Identifier les scénarios redoutés : Pour chaque scénario qui apparaît, dis :
« Je crains que… (résultat) se produise. »

Phase 6 — Observe l’effet de cette pensée sur ton corps.
Où se loge-t-elle ?
Comment modifie-t-elle ta présence
Que fait-elle à ton souffle

Phase 7— Regarde le cheval (ou imagine-le).
Observe comment ta pensée déteint sur ta perception de lui.

Phase 8 — Conclure en disant :
« Cette pensée est une attaque contre moi-même. »

Phase 9 — Reste quelques instants dans le silence, en laissant la tension se dissoudre.

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Pourquoi cet exercice est puissant

• Il te montre que la peur ne vient pas de l’extérieur, mais de ton interprétation.
• Il te ramène à la source intérieure de la vulnérabilité.
• Il transforme une situation difficile en espace de lucidité.
• Il restaure la présence : quand la pensée d’attaque tombe, la relation s’apaise.
• Il te redonne ton pouvoir : si la pensée crée la vulnérabilité, elle peut aussi la dissoudre.

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Un mot pour définir l’acte de la leçon

Désamorcer

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26^ème clé pour un succès véritable 

« Le succès véritable libère de la peur. Reconnaître une erreur revient à la réparer. Et réparer une erreur, c’est enlever la cause même de la peur. C’est une part essentielle qui contribue grandement à la valeur des succès. »