Introduction

La leçon 21 d’Un cours en miracles nous invite à reconnaître que la moindre irritation n’est pas différente, dans sa nature, d’une colère plus intense. En choisissant de voir les choses différemment, nous acceptons de regarder honnêtement ce qui se passe en nous et de remettre en question l’idée que certaines réactions seraient justifiées. La pratique proposée ouvre un espace intérieur où la perception peut se transformer, non par effort, mais par la simple volonté de laisser une autre vision émerger. C’est un engagement honnête et profond : celui de ne plus laisser nos pensées d’attaque définir notre regard.

L’exercice d’aujourd’hui se pratique en présence du cheval, à pied, dans un espace calme. Il invite à reconnaître les pensées d’attaque — des irritations les plus légères aux colères plus intenses — et à ouvrir la perception à une vision plus neutre et plus paisible.

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Exercice pratique avec le cheval : « Voir différemment »

1. Préparer l’espace et la présence

Place-toi à une distance confortable du cheval, là où tu te sens en sécurité et où il peut rester libre de ses mouvements.
Laisse ton corps se poser. Respire profondément.
Rappelle-toi simplement l’idée de la leçon :
« Je suis déterminé à voir les choses différemment. »

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2. Fermer les yeux et explorer intérieurement

Garde les yeux fermés quelques instants.
Inspire profondément, puis laisse venir à ton esprit les situations — passées, présentes ou imaginées — qui éveillent en toi une irritation, une tension, une colère, même légère.

Ne cherche pas à analyser.
Ne cherche pas à comprendre.
Laisse simplement apparaître ce qui se présente.

Souviens-toi :
L’intensité de la colère n’a aucune importance.
Même une petite crispation peut être le signe d’une colère plus profonde.

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3. Ne pas se laisser dominer par les pensées

Observe les pensées de colère sans t’y attacher.
Rappelle-toi que tu ne comprends pas vraiment ce qui te met en colère, et que ce que tu crois à ce sujet n’a aucune importance.

Si une situation prend trop de place, reconnais-le simplement, puis laisse-la passer.
Aucune forme d’attaque n’est plus justifiée qu’une autre.

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4. Ouvrir la perception : formuler l’intention

Garde en mémoire une pensée d’attaque particulière.
Puis, ouvre les yeux et porte ton regard sur le cheval.

Dis intérieurement ou à voix basse :

• « Je suis déterminé à voir [nom du cheval] différemment. »
• ou : « Je suis déterminé à voir [la situation] différemment. »

Si ta colère semble liée à un attribut particulier du cheval — sa lenteur, son énergie, son regard, son refus, son impatience — précise-le :

• « Je suis déterminé à voir [cet attribut] de [nom du cheval] différemment. »

Laisse la phrase agir comme une ouverture, non comme un effort.

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5. Observer la réponse du cheval

Reste immobile quelques instants.
Observe sans interpréter :

• sa respiration
• son orientation
• la qualité de son regard
• la distance qu’il choisit
• les micro‑signaux qu’il t’envoie

Ne cherche pas un résultat.
Accueille simplement ce qui se présente, comme un miroir neutre de ton état intérieur.

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6. Revenir à la présence partagée

Reviens à ta respiration.
Remercie intérieurement le cheval pour sa présence et pour la clarté qu’il t’offre.
Tu peux conclure en répétant une dernière fois :
« Je suis déterminé à voir différemment. »

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Intention de l’exercice

Cet exercice n’a pas pour but de « corriger » un comportement du cheval ou de résoudre une situation.
Il ouvre un espace où ta perception peut se transformer, où les pensées d’attaque perdent leur pouvoir, et où la relation peut se poser sur un terrain plus paisible, plus neutre, plus vrai.

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Pourquoi cet exercice est puissant

• Il révèle l’invisible.
• Il dissout la hiérarchie de la colère.
• Il ramène la responsabilité à l’intérieur.
• Il ouvre la perception.
• Il transforme la relation.

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L’acte de la leçon en un mot

Démobilisation

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21ème clé pour un succès véritable

« Les succès véritables sont des signes naturels de pardon.
À travers chaque succès, tu acceptes le pardon pour toi-même en l’étendant. »