À ce stade, nous n’avons pas encore de base pour comparer nos pensées véritables à celles que nous croyons avoir. Cela viendra avec la pratique. Aussi, cet exercice nous invite à reconnaître que les pensées que nous observons appartiennent au passé. Leur présence montre simplement que nous ne sommes pas vraiment présents.
Admettre le manque de présence dans nos pensées ordinaires est une étape essentielle.Cela revient à voir que le flux mental que nous prenons pour “nos pensées” n’est qu’un ensemble d’images passées, sans substance ni vérité.
Cette reconnaissance ouvre la voie à une vision véritable. En acceptant l’insignifiance de nos pensées habituelles, nous commençons à nous en détacher et à laisser émerger une perception plus authentique du présent.
Exercice pratique – « Mes pensées ne signifient rien »
Intention
Reconnaître que les pensées qui surgissent en présence du cheval n’ont pas de sens réel.
Cet exercice nous aide à nous libérer de nos interprétations, de nos projections et de nos croyances habituelles, afin d’ouvrir un espace de présence plus neutre et plus authentique.
Déroulement de l’exercice
1. Se placer près du cheval (à distance confortable)
Trouve un endroit calme où le cheval peut rester libre ou simplement présent, et reste immobile quelques instants.
Ferme les yeux et répète très lentement l’idée du jour :
« Mes pensées ne signifient rien. »
Puis ajoute intérieurement :
« Cette idée aidera à me délivrer de tout ce que je crois maintenant. »
2. Observer les pensées qui apparaissent (1 minute maximum)
Comme dans les exercices précédents, laisse venir toutes les pensées accessibles :
- souvenirs,
- jugements,
- inquiétudes,
- attentes,
- scénarios,
- images du passé,
- interprétations du cheval.
Sans les retenir, sans les analyser, sans les classer.
Imagine que ces pensées passent comme une procession étrange, disparate, sans importance.
À chaque pensée qui surgit, dis-toi intérieurement :
« Ma pensée au sujet de ______ ne signifie rien. »
Par exemple :
- « Ma pensée au sujet de sa posture ne signifie rien. »
- « Ma pensée au sujet de ce qu’il pourrait faire ne signifie rien. »
- « Ma pensée au sujet de mon inquiétude ne signifie rien. »
3. Ouvrir les yeux et regarder le cheval
Garde le même esprit d’observation neutre.
Chaque fois qu’une pensée surgit en regardant le cheval, répète intérieurement :
« Ma pensée au sujet de ______ ne signifie rien. »
Cela peut concerner :
- son attitude,
- son énergie,
- son regard,
- son passé,
- nos attentes,
- nos peurs.
Nous ne cherchons pas à comprendre.
Nous reconnaissons simplement que nos pensées ne sont pas la réalité.
4. Revenir à la présence (quelques secondes)
Après une minute environ, laisse tomber les pensées. Accueille intérieurement ce qui est devant toi.
Reste quelques instants dans cette ouverture silencieuse.
Le cheval devient alors un miroir du présent, non de nos projections.
5. Clôture
Avant de terminer, remercions intérieurement :
- le cheval,
- l’instant,
- notre propre honnêteté.
Phrase de clôture :
« Cette idée m’aide à me délivrer de ce que je crois maintenant. »
Pourquoi cet exercice est puissant
- Il dissout les projections et les interprétations.
- Il nous libère du besoin de comprendre ou de contrôler.
- Il ouvre un espace de présence réelle avec le cheval.
- Il prépare la vision véritable, celle qui n’est plus filtrée par le passé.
- Il apaise profondément le cheval, qui ressent immédiatement cette neutralité.
- 10ème clé pour un succès véritable
« Utiliser les succès pour convaincre ou impressionner, c’est mal comprendre leur but. »
Le succès véritable réside dans la discrétion et l’intériorité. Un élan personnel qui n’acquiert sa véritable signification que lorsque l’on est aligné avec soi-même.
Exercice inspiré de la leçon 10 d’Un cours en miracle
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