Méditation guidée inspirée d’Un cours en miracles « source officielle »
À pratiquer en silence ou à voix douce, dans un espace calme, idéalement en présence de l’animal.
1. Accueil du souffle (2 min)
Ferme doucement les yeux.
Laisse ton corps s’installer, sans tension.
Respire profondément…
Inspire par le nez…
Expire par la bouche…
Encore une fois…
Laisse le souffle t’ancrer dans l’instant.
Je suis ici. Je suis présent. Rien à chercher. Tout à recevoir.
2. Invitation à la vérité (3 min)
À chaque respiration, imagine une lumière douce au centre de ta poitrine.
Cette lumière est ton Soi véritable.
Elle ne dépend de rien. Elle est pure, paisible, infinie.
Elle dépasse toute beauté que tes yeux ont vue.
Elle contient tout ce qui est — dans une certitude tranquille.
Mon Soi est pur, bien au-delà de ce que je peux concevoir.
Son amour est infini. Sa force vient de l’Esprit de la Source.
3. Connexion à l’animal (3 min)
Si l’animal est près de toi, ressens sa présence.
S’il est à distance, visualise-le dans ton cœur.
Tu n’as rien à lui montrer. Rien à lui demander.
Tu es là, simplement, avec lui.
Mon allié, mon cœur reconnaît en toi une vérité profonde.
Que mon Soi me révèle qui tu es,
pour que je m’éveille à la vérité en Lui,
et que l’Invisible soit notre havre de paix.
4. Repos dans la Source (2–3 min)
Laisse les mots s’effacer.
Reste dans le silence.
Ressens la paix.
Ressens la lumière.
Ressens le lien.
Ton Soi est au-delà du monde — et pourtant, il est tout près de toi.
Il est ton essence, ton origine, ton âme.
5. Clôture en gratitude (1 min)
Pose une main sur ton cœur.
Ou sur l’animal, si cela est juste.
Remercie la Vie. Remercie la vérité. Remercie le lien.
Merci pour cette paix.
Merci pour cette lumière.
Merci pour cette vérité partagée.
Les succès comme tels n’ont pas d’importance. La seule chose qui importe, c’est la Source qui est bien au-delà de toute réalité.
Le cheval et le Médiateur 