---

Méditation guidée

---

Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Respire profondément.
Inspire… et laisse entrer la paix.
Expire… et relâche toute tension.

Aujourd’hui, je me souviens…
Je suis en sécurité partout.
Mon Soi est uni à la Vie, et la Vie ne connaît ni peur, ni menace, ni séparation.

Inspire… Je me laisse envelopper par la Présence.
Elle est là, douce, silencieuse, aimante.
Elle ne m’a jamais quitté.

Expire… Je relâche les illusions du danger.
Je dépose les armes de l’ego.
Je n’ai rien à défendre, car je suis déjà protégé(e).

---

Intégration avec le cheval, inspirée de la Leçon 244 d’Un Cours en Miracles (source officielle)

Mon allié, nous sommes là en présence. 

Aucun conflit ne peut atteindre le havre sacré de notre Soi. 

En l’Amour, en la Vie… nous sommes en sécurité. 

Rien ne peut menacer ce qui est uni à l’éternel.

Inspire… Je choisis la paix en mon Soi. 

Je choisis d’avoir confiance en la Vie.

Expire… Je reviens doucement t’offrir cette paix, cette confiance.

Inspire… Je sens mon souffle s’harmoniser au tien. 

Expire… Ensemble, ramenons avec nous cette paix au monde.

Le succès est la manifestation d’une conscience du Soi, née de l’acceptation de se joindre à la Vie dans un même esprit.