Nous avons un esprit que nous devons gouverner. Par moments, il semble que nous ayons perdu toute maîtrise. Il nous submerge, nous dicte nos pensées, nos actes, nos émotions. Pourtant, il nous a été donné pour la réalisation de notre but, quel qu’il soit. Notre esprit est fait pour nous assister. Aujourd’hui, nous le confions à l’Esprit médiateur afin qu’Il l’emploie dans un but d’amour et de guérison. Nous affirmons ainsi que nous seuls pouvons le gouverner, le rendant libre de servir l’amour au lieu de la peur.

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Méditation guidée

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Durée suggérée : 10 à 15 minutes
Lieu : un espace calme, propice à l’écoute intérieure

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Introduction

Ferme doucement les yeux.
Prends une profonde inspiration… et laisse ton souffle s’allonger.
Ressens ton corps s’ancrer dans le moment présent.
Aujourd’hui, tu entres dans un espace sacré.
Un espace où ton esprit se libère de la peur pour se consacrer à l’amour.

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Invitation intérieure

Répète intérieurement, avec douceur :

Moi seul gouverne mon esprit.

Observe les pensées qui traversent ton esprit.
Certaines sont agitées, d’autres paisibles.
Ne les juge pas.
Reconnais simplement que tu as le pouvoir de choisir celles que tu veux.

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 Alignement avec l’Esprit

Imagine maintenant voir une lumière douce et bienveillante qui t’enveloppe.
Cette lumière, c’est l’Esprit médiateur.
Il ne juge pas. Il guérit. Il aime.

Dis-lui intérieurement :

Aujourd’hui, je te confie mon esprit.
Emploie-le pour l’amour, pour la paix, pour la guérison.
Je choisis de servir l’amour plutôt que la peur.

Ressens ce don de Soi comme un acte de liberté.
Tu ne renonces pas à ton pouvoir : tu l’alignes avec l’amour.

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Intégration inspirée de la Leçon 236 d’Un cours en miracles (source officielle)

Dans ce silence, laisse entrer une présence dans la lumière.
Ton allié, ton âme, ton ami.
Celui qui ne t’a jamais quitté.

Dis-lui :

Mon allié, aujourd’hui mon esprit est ouvert aux pensées d’amour,
et fermé à tout ce qui ne vient pas de la lumière.
Je gouverne mon esprit, et je te l’offre en confiance.
Accepte ces pensées comme j’accepte les tiennes,
car elles sont le miroir vivant de notre union sacrée.

Laisse ces mots résonner.
Ils ne sont pas seulement des phrases : ils sont des clés.
Des clés pour retrouver la paix, la clarté, et la joie.

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 Conclusion

Reste encore quelques instants dans ce silence habité.
Puis, lorsque tu te sens prêt, reviens doucement à toi.
Bouge légèrement les doigts, les épaules…
Et ouvre les yeux avec gratitude.

Aujourd’hui, tu as choisi de gouverner ton esprit.
Et ce choix est le début de la transformation intérieure.

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Les succès sont des exemples de justesse intérieure. Ils alignent nos perceptions sur la vérité, telle que La Vie l’a créée.