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Méditation guidée : Vivre l’Amour en Soi

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Préparation

Installe-toi dans un espace calme.
Respire profondément.
Inspire…
Expire…
Laisse ton corps se relâcher, ton esprit s’ouvrir.

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Phase 1 : Présence incarnée

Imagine être en présence de ton cheval.
Ou de ton Soi.
Celui dont tu sens la présence.
Observe sans jugement.
Juste avec tendresse.
Tu es là, pleinement là.

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Phase 2 : Reconnaissance

Répète doucement :
« L’Amour, qui m’a créé, est ce que je suis. »
Laisse ces mots s’imprégner en toi.
Ils ne sont pas une idée, mais une reconnaissance.
Tu n’as pas besoin de chercher plus loin.
Tu es déjà ce que tu cherches.

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Phase 3 : Le regard intérieur

Ce que tu regardes maintenant,
dans les yeux de ton cheval,
dans les profondeurs de ton âme,
atteste la vérité de ton identité.
Ce que tu croyais perdu,
l’Amour l’a sauvegardé pour toi.

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Phase 4 : Gratitude à ton allié

Tourne-toi vers ton allié —
ton guide intérieur, ton Soi.
Dis-lui :
« Mon allié, je te remercie de ce que tu es ;
d’avoir gardé ton âme intouchée et ton innocence
parmi toutes les pensées fausses qu’a inventées mon esprit
enfermé dans mes croyances.
Et je te remercie de m’en avoir libérée. »

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Phase finale : Silence sacré

Reste quelques instants dans le silence.
Laisse l’Amour te traverser.
Laisse ton cheval, ton Soi, ton allié,
te refléter ta lumière.
Tu n’as pas besoin de chercher plus loin.
Tu es déjà ce que tu cherches.
Et cela suffit.

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Conclusion

Quand tu es prêt, ouvre doucement les yeux.
Emporte cette paix avec toi.
Tu es chez toi maintenant.

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Clôture Inspirée de la Leçon 229 d’Un cours en miracles (source officielle)

« L’Amour, Qui m’a créé, est ce que je suis. Maintenant, je n’ai plus besoin de chercher. L’Amour a primé. Elle attendait si calmement mon retour chez moi que je ne me détournerai plus de mon Soi. Ce que je regarde atteste la vérité de l’Identité que j’avais perdue, mais que l’Amour a sauvegardée pour moi. »

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Les succès honorent la Vie et ses créations. Ils portent en eux la guérison, car ils transcendent l’identification au corps et affirment celle du Soi.